如何解决 thread-158796-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何判断成年人是否出现脱水症状 的话，我的经验是：判断成年人是否脱水，主要看几个简单的症状。首先，如果感觉口干舌燥，喉咙干，可能是脱水的信号。其次，尿液颜色变深，比平时黄，甚至有点像茶色，也是身体缺水的表现。还有，人如果觉得头晕、乏力、心跳加快，甚至有轻微头痛，也要注意，可能脱水了。另外，皮肤弹性下降，比如捏一下手背的皮肤，松开后恢复慢，也说明体内水分不足。如果出现尿量减少或者几小时内几乎没尿，那更要警惕。严重脱水时，可能会出现意识模糊或极度虚弱，需马上就医。总之，口干、尿色深、皮肤弹性差、头晕乏力，是成年人脱水的几个典型表现，发现这些要及时补水，严重时尽快看医生。